母乳喂养后乳房下垂，可通过饮食调理、锻炼、手术等方式予以改善。
一、饮食调理：乳房中有大量的纤维结缔组织，而其主要成分即胶原蛋白，对乳房起着悬吊牵拉的重要作用。女性产后若营养不足，导致纤维结缔组织缺失，就可能引发乳房松弛下垂。为此，可以通过饮食来补充富含胶原蛋白的食物，常见的如猪蹄、猪皮等。通过摄入这些食物，可为乳房提供所需营养，有助于改善下垂状况。
二、锻炼：对于轻度下垂的乳房，锻炼能发挥一定作用。锻炼可促进乳房内部组织，尤其是纤维组织的再生与重塑，重塑后的组织能增强对乳房的悬吊效果。比如可以进行一些针对性的胸部运动，通过持续锻炼，可在一定程度上提升乳房的状态。
三、手术：乳房下垂通常伴有皮肤松弛，可采用乳房下垂悬吊术进行治疗。该手术的目的在于切除多余的皮肤及部分腺体组织，将乳房缩小并牵拉悬吊于胸壁，然后将缩小后的乳房固定在胸壁上。这样可以有效改善乳房下垂的外观。
建议患者面对乳房下垂不必过度紧张焦虑，出现这种情况后及时就医，明确诊断，遵循医嘱进行规范治疗，同时注意日常的饮食和锻炼，以免产生不良影响。