孕妇落枕可通过物理治疗缓解，主要有热敷和按摩等方法。落枕常因睡眠姿势不当、枕头高度不合适、睡觉时着凉引起，孕妇睡姿与常人不同，更易落枕。
一、热敷：用热毛巾或热水袋敷疼痛处，可加速血液循环，缓解颈部肌肉痉挛。要注意掌握温度，防止烫伤。
二、按摩：这是治疗落枕的常规方法，能改善颈部血运，促进局部肌肉组织修复。可用手掌在颈部按摩至发热。若落枕后疼痛严重，应及时就医。日常生活中要注意改善睡眠习惯和环境，如调整合适睡姿，以侧卧位为主，选择高度适宜或孕妇专用枕头，避免颈部悬空，睡觉时关好门窗以防受风着凉。
总之，孕妇落枕后可采用上述方法缓解，同时要注意日常睡眠相关事项，若疼痛严重需及时就医处理。