体质差经常感冒可通过以下方式调理：积极运动、调整饮食、及时接种疫苗、服用中成药。具体如下：
一、积极运动：对于体质差经常感冒的情况，积极运动是一种有效的调理方法。此类患者可每天坚持进行半小时至一小时的运动，如慢跑、跳绳、跳有氧操、练瑜伽等。这样能增强身体免疫力，进而有效减少感冒的发生。
二、调整饮食：体质差且常感冒的患者通过调整饮食也能起到调理作用。可调整饮食结构，多进食富含蛋白质的食物，像瘦肉、牛奶、鸡蛋以及各类新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素C和维生素E的食物，这能增强免疫系统的活性，从而达到增强免疫力、减少感冒发生的目的。同时，应尽量避免过多食用辛辣刺激、油腻肥厚的食物。
三、及时接种疫苗：体质差经常感冒还可以通过及时接种疫苗来进行调理。这类患者在换季感冒流行时，要及时前往医院接种流感疫苗，可对感冒起到预防作用。
四、服用中成药：体质差经常感冒通过服用中成药同样可以进行调理。患者可在医生指导下服用相关中成药，如百令胶囊、金水宝胶囊、香菇菌多糖片、生脉饮、黄芪颗粒等，这些都有助于提高免疫力，减少感冒的发生。
总之，体质差经常感冒可综合运用以上多种方法进行调理，以改善体质，减少感冒的困扰。