皮肤最表面的角质层需保有15%至20%的水分含量，皮肤才会感觉舒适。秋季气温下降，人体为减少散热，皮肤的毛细血管床部分关闭，致皮肤血流量减少，使汗腺、皮脂腺分泌随之减少，到一定程度便会出现皮肤瘙痒、脱屑、干裂等状况。对此我们应采取以下措施：一、1.多饮水：摄入水分以补充皮肤腺体分泌的减少。二、1.少吃辛辣油腻食物：此类食物不仅会导致皮肤干燥缺水，还可能引发如粉刺、痤疮等各种皮肤病，所以秋天应少吃辛辣食物，多吃水果，水果中的水分对皮肤很有益处。三、1.搭配补水护肤品：通过锁住水分来改善皮肤状况。
总之，在秋季要注意通过上述方法来保持皮肤的良好状态。