孕晚期若想胎儿长得快，可进食高蛋白食物，也要吃富含维生素、铁、钙等微量元素的食物。高蛋白食物包括纯奶、瘦肉、酸奶、鱼虾等；富含维生素的食物有西红柿、西兰花、橙子、苹果、猕猴桃、油菜等；含铁、钙丰富的食物有动物肝脏、菠菜、猪血、鸭血、瘦肉、虾皮、海带、紫菜等。此外，孕晚期要注意休息，避免劳累，保持心情舒畅，禁止同房，同时需定期产检。
一、高蛋白食物：
1.纯奶：富含优质蛋白质等营养物质。
2.瘦肉：是蛋白质的良好来源。
3.酸奶：不仅含有蛋白质，还有对肠道有益的菌群。
4.鱼虾：优质蛋白含量较高，且脂肪含量相对较低。
二、富含维生素的食物：
1.西红柿：含有多种维生素。
2.西兰花：维生素含量丰富。
3.橙子：富含维生素C等。
4.苹果：包含多种维生素。
5.猕猴桃：维生素种类多样。
6.油菜：有丰富的维生素。
三、含铁、钙丰富的食物：
1.动物肝脏：含铁量较高。
2.菠菜：是常见的含铁蔬菜。
3.猪血、鸭血：铁含量丰富。
4.瘦肉：含铁，同时也是蛋白质来源。
5.虾皮：钙含量丰富。
6.海带：富含钙等微量元素。
7.紫菜：含有一定量的钙等。
总结：孕晚期要从饮食等多方面注意，以保障胎儿的健康发育和孕妇自身的良好状态。要注重高蛋白、富含维生素及铁钙等食物的摄入，同时做好休息、心情调节、避免同房及定期产检等事项。