婴儿补钙可以通过食物和钙剂来补充，从食物方面来说，母乳是婴儿最好的钙来源，母乳中钙磷比例适宜，利于钙的吸收，母乳喂养的婴儿如果母乳充足，一般6个月内不需要额外补钙。对于配方奶喂养的婴儿，按照婴儿配方奶粉的喂养量，也能满足婴儿对钙的基本需求。
食物补钙选择
乳制品：母乳是0-6个月婴儿钙的优质来源，母乳喂养的婴儿每天从母乳中可获得约200毫克钙。如果是配方奶喂养，按照婴儿配方奶粉的标准冲调，6个月内的婴儿每天摄入500-700毫升配方奶，基本能满足钙的需求。对于较大婴儿（6个月以上），可以选择钙含量较高的配方奶。此外，奶酪也是不错的选择，比如每100克奶酪中钙含量可达600毫克左右，不过要注意适量给婴儿添加。豆类及豆制品：像豆腐就是很好的植物钙来源，比如南豆腐，每100克约含116毫克钙，可以将豆腐做成豆腐脑、豆腐羹等给婴儿食用，但要注意1岁以内婴儿不宜添加盐，1岁以后可以少量添加淡味的豆腐制品。
钙剂选择要点
有机钙制剂：常见的有机钙有葡萄糖酸钙，它的溶解度相对较好，对胃肠道刺激较小，适合婴儿服用。比如每毫升葡萄糖酸钙口服液中钙含量约9毫克，一般婴儿可以按说明书适量服用。另外还有乳酸钙，也是有机钙的一种，同样对肠胃刺激小，吸收相对较好。钙制剂的剂型选择：婴儿补钙常选择液体剂型或颗粒剂型，方便婴儿服用。液体钙比如钙滴剂，使用起来比较精准，能准确控制婴儿的补钙量。颗粒钙用温水冲调后给婴儿服用也比较方便。不过在选择钙剂时，要注意查看产品的钙含量、成分等信息，选择正规厂家生产的产品。
补钙注意事项
维生素D的配合：婴儿补充钙的同时，需要补充维生素D来促进钙的吸收。因为维生素D可以促进肠道对钙的吸收。婴儿出生后15天左右就可以开始补充维生素D，每天补充400国际单位，无论是通过食物还是钙剂补钙，都需要配合维生素D的补充。避免过量补钙：虽然钙对婴儿很重要，但过量补钙也会对婴儿健康产生不良影响。比如可能会导致婴儿便秘，还会影响其他矿物质的吸收，如铁、锌等。一般来说，婴儿每天钙的适宜摄入量，0-6个月为200毫克，6-12个月为250毫克，1-3岁为600毫克，要根据婴儿的年龄和实际补钙来源来合理控制钙的摄入量，不要盲目过量补钙。