月经不来且腰疼的原因众多，包括怀孕、盆腔炎、精神因素以及其他疾病因素等。
一、怀孕：当女性怀孕后，受精卵在子宫着床，为保障受精卵，子宫内膜会持续增厚并减少脱落，从而导致月经推迟。同时，受精卵着床时会使女性体内的人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平上升，进而出现腰疼等症状，所以月经不来腰疼可能是怀孕所致。
二、盆腔炎：盆腔炎即盆腔炎性疾病，涵盖子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿以及盆腔腹膜炎等。会呈现月经延迟、腰疼以及阴道分泌物异常等表现，故而也可能是盆腔炎引发。
三、精神因素：例如女性面临较大的生活工作压力，作息不规律、经常熬夜，精神处于紧张、焦虑状态等，均可能引起女性月经失调，并且过度疲劳时也会伴有腰疼症状。
四、其他疾病因素：若女性患者存在先天性卵巢发育不良、卵巢功能减退或者多囊卵巢综合征，以及宫腔粘连、宫颈粘连等情况，同样可能造成月经失调。
月经不来腰疼的注意事项如下：
1.积极调节情绪，注意腹部保暖，维持个人清洁卫生，同时注重饮食健康、清淡。
2.若有其他身体不适症状，建议及时前往医院治疗。
总之，月经不来腰疼可能由多种原因引起，要根据具体情况进行分析和处理，同时注意相关事项以促进身体恢复。