关键点：跑完步脸红厉害的原因包括血管扩张、肾上腺素分泌增多，也可能是疾病导致，如心脏病、中暑等。
一、血管扩张：跑步时体内血液循环加快，血液中带氧的血红蛋白含量上升，心跳加快，进而导致血管扩张、新陈代谢加速。而脸部皮肤相对较薄，且毛细血管分布丰富，所以会出现面部发红的现象。这种情况在休息后脸红症状通常会逐渐消退，属于正常现象。
二、肾上腺素分泌增多：跑步过程中体内会增加肾上腺素等激素的分泌，这些激素进入体内后，会使脸上的毛细血管扩张，进一步加快体内血液循环速度，从而引起跑步后脸特别红。
三、疾病因素：
1.如果部分人跑步后脸发红，同时伴有胸闷、胸痛、呼吸不畅等症状，有可能是心脏病，比如冠心病会导致心脏缺血、缺氧。
2.在夏天跑步脸红且伴有恶心、头晕，可能是中暑。
总结：跑完步脸红厉害可能是正常的生理现象，如血管扩张和肾上腺素分泌增多所致，但也可能提示存在某些疾病，如心脏病或中暑等情况，需要注意区分和关注身体的其他表现。