白头发的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如维生素B1、B2、B6、B12、铜、锌等。可以多吃一些富含这些营养物质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、动物肝脏、黑芝麻、核桃等。
2.保持心情愉悦：长期的紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能会导致白头发的产生。因此，保持心情愉悦，避免过度紧张和劳累，对于预防和治疗白头发也非常重要。
3.避免过度染发和烫发：频繁染发和烫发会损伤头发，导致头发变白。因此，应该尽量避免过度染发和烫发，选择对头发伤害较小的染发和烫发产品。
4.按摩头皮：经常按摩头皮可以促进头皮血液循环，增加头发的营养供应，有助于预防和治疗白头发。可以用手指轻轻按摩头皮，或者使用按摩梳进行按摩。
5.中医调理：中医认为，白头发的产生与肝肾不足、气血亏虚等有关。因此，可以通过中医调理的方法来治疗白头发，如服用中药、针灸、艾灸等。
6.治疗疾病：某些疾病，如白化病、白癜风等，也可能导致头发变白。因此，如果发现自己有白头发，应该及时就医，治疗相关疾病。
7.避免紫外线照射：过度的紫外线照射会损伤头发，导致头发变白。因此，在户外活动时应该注意避免紫外线的照射，可以戴帽子或使用防晒霜等。
需要注意的是，白头发的治疗需要长期坚持，同时也需要注意生活习惯和饮食健康。如果白头发问题较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。