对于正常一周几次性生活比较好这个问题，并没有一个固定的答案，因为性生活的频率会因个体差异、年龄、健康状况和生活方式等因素而有所不同。然而，一般来说，以下是一些可以考虑的因素：
1.年龄因素：年轻人通常具有更高的性欲和更频繁的性生活需求。随着年龄的增长，性欲可能会有所下降，性生活的频率也可能减少。
2.健康状况：身体健康状况良好的人可能更有能力进行性生活，并且频率可能更高。某些健康问题，如心脏病、糖尿病或其他慢性疾病，可能会影响性欲和性生活频率。
3.情感和心理因素：性生活的频率也受到情感和心理因素的影响。亲密的关系、良好的沟通和情感健康对于性生活的满意度很重要。
4.个人偏好：最重要的是，性生活的频率应该与个人和伴侣的偏好相符合。每个人的需求和欲望都不同，所以没有一个统一的标准适用于所有人。
一般来说，对于大多数成年人来说，每周1-4次的性生活是常见的范围。然而，这只是一个大致的参考，实际情况可能因人而异。重要的是与伴侣进行开放和诚实的沟通，了解彼此的需求和舒适度。
需要注意的是，性生活的频率不应该成为衡量性健康的唯一标准。性健康还包括情感连接、沟通、性满足和性健康等方面。如果对于性生活频率或性健康有任何疑虑或问题，最好咨询医生或专业的性健康专家，他们可以根据个人情况提供更具体和个性化的建议。
此外，保持健康的生活方式对于性健康也非常重要，包括均衡的饮食、适度的运动、减少压力和良好的睡眠等。这些因素都可以影响性欲和性生活的质量。