头疼、浑身无力没劲可能由多种原因引起，比如普通感冒时，患者可能会出现这种症状，一般来说，普通感冒引起的这类不适，多休息可能会有所缓解，但如果症状持续不改善或加重，就需要及时就医。
可能的常见原因及应对
感冒因素：
病毒性感冒： 由病毒感染引起，除了头疼、浑身无力没劲，还常伴有流涕、鼻塞、咳嗽等症状。一般病程在1周左右，期间要注意休息，保证每天7~8小时睡眠，让身体有恢复的时间。细菌性感冒： 相对病毒性感冒，可能会有比较明显的咽痛、黄脓痰等表现，需要就医由医生判断是否需要使用抗生素等药物，但使用药物需遵医嘱，不能自行随意用。
睡眠不足因素：
长期熬夜人群： 长期熬夜会导致身体疲劳，进而出现头疼、浑身无力没劲的情况。成年人每天建议保证7~9小时高质量睡眠，如果因为工作等原因熬夜，之后要尽量补觉，比如熬夜后第二天中午安排半小时左右的午休。睡眠质量差人群： 比如有失眠问题的人，即便睡够时间，睡眠质量不好也会出现上述不适。可以通过营造良好睡眠环境来改善，如保持卧室温度在20~25℃，黑暗安静的环境有助于提高睡眠质量。
其他疾病因素：
高血压： 部分高血压患者血压波动时会出现头疼、浑身无力没劲的情况，一般高血压患者需要定期监测血压，如每天早晚各测一次，了解自己血压变化情况。如果血压长期控制不佳，会对身体多个器官造成损害。贫血： 贫血患者由于血液携氧能力下降，也会有头疼、浑身无力没劲的表现，同时可能面色苍白。女性相对男性更易发生贫血，尤其是经期女性，要注意饮食中摄入富含铁的食物，像瘦肉、动物肝脏等，不过具体饮食调整需在医生指导下进行，因为不同原因导致的贫血饮食调整有差异。