一般情况下，不出汗的运动也能减肥。
在进行运动时，是否出汗与减肥效果并无直接关联。减肥的关键在于消耗的热量是否大于摄入的热量。即使进行不出汗的运动，如瑜伽、普拉提等，只要能够达到一定的运动强度，持续一定的时间，同样可以消耗体内的能量，促进脂肪分解，从而实现减肥的目的。
此外，对于一些人来说，他们可能本身就属于不易出汗的体质，或者在运动时由于环境、身体状况等原因导致出汗较少，但这并不意味着他们没有进行有效的运动。
需要注意的是，不同的运动方式对减肥的效果可能会有所不同。一些有氧运动，如跑步、游泳等，能够更有效地提高心率，增加能量消耗。而力量训练，如举重、俯卧撑等，则可以帮助增加肌肉量，提高基础代谢率，进一步促进减肥。
因此，如果你想通过运动减肥，选择适合自己的运动方式是很重要的。可以结合个人兴趣和身体状况，制定合理的运动计划，并坚持下去。同时，还应注意饮食的控制，避免摄入过多的高热量食物，以达到更好的减肥效果。
如果你对减肥有特定的需求或存在健康问题，建议咨询医生或专业的健身教练，以获取更个性化的建议和指导。