孕妇每天吃200-400克左右水果为宜，并非越多越好。
一、孕妇健康与胎儿健康息息相关，水果富含维生素、矿物质等，孕妇食用水果可补充营养，促进新陈代谢，增强体质，有利于胎儿健康。比如，孕妇活动量往往会减少，加上子宫增大使肠胃蠕动减慢，容易出现便秘症状，而水果中丰富的膳食纤维可刺激肠胃蠕动，能有效防止和缓解便秘。但如果孕妇吃水果过少，就可能导致体内维生素、矿物质、膳食纤维摄取不足，从而对母胎健康产生不利影响。
二、然而，由于胃口有限，过量吃水果会影响其他食物的摄取，造成营养不均衡，这对胎儿健康发育不利。而且水果的含糖量普遍较高，大量吃水果可能导致孕妇血糖升高，增加患妊娠糖尿病的风险，还可能出现巨大儿。特别是像榴莲、牛油果等糖分、热量高的水果，若大量食用，还可能导致身体肥胖。所以，孕妇饮食要保持均衡，每天吃200-400克水果即可，不可食用过多，尤其要注意控制高糖、高热量水果的摄入量。
总之，孕妇吃水果要适量，既不能太少也不能太多，以保证自身和胎儿的健康。同时，要合理搭配其他食物，确保营养全面均衡。