长期过敏性鼻炎是可以通过脱敏治疗来改善的，目前常见的脱敏治疗主要有皮下注射脱敏和舌下含服脱敏两种方式。一般来说，皮下注射脱敏治疗一个疗程可能需要持续3~5年左右，费用相对较高，大概在数万元；舌下含服脱敏治疗相对更便捷，费用相对低一些，一个疗程可能也需要数千元。
皮下注射脱敏治疗
原理： 通过逐渐增加过敏原提取物的剂量，使机体对过敏原产生耐受性，从而减轻过敏症状。适用人群： 主要适用于过敏原明确，如对尘螨、花粉等过敏的患者，且年龄一般在5岁以上。
舌下含服脱敏治疗
原理： 将过敏原提取物制成舌下含片，通过舌下黏膜吸收，诱导免疫耐受。优势： 无需注射，患者可自行在家操作，使用方便；相对皮下注射安全性稍高一些。
非药物性脱敏辅助方法
环境控制： 尽量避免接触过敏原，比如对尘螨过敏的患者，要保持室内清洁，经常清洗床上用品，使用防尘螨的床罩、枕套等；对花粉过敏的患者，在花粉季尽量减少外出，外出时佩戴口罩等。免疫调节： 适度运动可以增强机体免疫力，有助于改善过敏体质，但要注意运动强度和时间，避免过度疲劳。同时，保持良好的作息和充足的睡眠也很重要，一般成年人每天需要7~8小时的睡眠时间，长期熬夜可能会加重过敏症状。