头部后脑勺隐隐痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起。长时间保持不良姿势、压力过大、缺乏运动等都可能导致紧张性头痛。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致头部后脑勺疼痛。这种疼痛可能会放射到颈部和上肢。
3.高血压：高血压患者有时会出现头部后脑勺疼痛，可能伴有头晕、头胀等症状。
4.颅内病变：脑部的肿瘤、感染、血管病变等也可能引起头痛，但这种疼痛通常比较剧烈，伴有其他神经系统症状。
5.眼部问题：近视、远视、散光等屈光不正，或眼部疲劳、炎症等，可能导致头部后脑勺疼痛。
6.耳部问题：中耳炎、耳石症等耳部疾病也可能引起头部疼痛。
7.其他原因：头部外伤、感冒、鼻窦炎、神经痛等都可能导致头部后脑勺疼痛。
如果疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、视力模糊、听力下降等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行头部CT、MRI、颈椎X光等检查，以确定疼痛的原因。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。
2.进行颈部和肩部的放松运动，如伸展、旋转等。
3.热敷或冷敷疼痛部位，每次约15-20分钟。
4.按摩头部和颈部的肌肉。
5.保证充足的睡眠和休息。
6.避免过度劳累和压力。
7.戒烟限酒。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体原因而定。在医生的指导下进行治疗，可以更好地缓解疼痛并预防复发。