运动后手抖的主要原因有多种。一般来说，运动后出现手抖可能与以下情况有关。
生理性因素
过度疲劳：当运动强度较大且持续时间较长时，身体会处于过度疲劳状态。例如进行了长达1小时以上的高强度有氧运动后，肌肉在运动过程中消耗大量能量，同时产生的乳酸等代谢产物堆积，就可能导致手抖。一般适当休息后可缓解。电解质紊乱：运动时大量出汗会导致体内电解质流失，比如钠、钾等电解质。当体内钠、钾等电解质浓度失衡时，就容易引起肌肉兴奋性改变，从而出现手抖现象。比如长时间在高温环境下运动，出汗较多却没有及时补充电解质，就可能发生这种情况。
病理性因素
低血糖：如果运动前没有进食充足的食物，运动过程中身体消耗大量能量，就可能引发低血糖。当血糖浓度低于正常范围时，会影响神经和肌肉的正常功能，导致手抖。例如运动前只吃了很少的东西，进行30分钟以上的中等强度运动后，就可能出现手抖、心慌等低血糖症状。甲状腺功能亢进：患有甲状腺功能亢进的人，本身甲状腺激素分泌过多，身体处于高代谢状态。运动后身体代谢进一步加快，会加重甲状腺功能亢进的相关症状，其中就包括手抖。这类患者即使在休息时也可能有手抖表现，运动后会更明显。
神经系统因素
特发性震颤：特发性震颤有一定的遗传倾向。患者在运动后可能会出现手抖情况，而且这种手抖往往是双侧对称性的，在做精细动作时手抖会更明显。比如拿筷子、写字等动作时手抖较显著，部分患者运动后手抖症状会加重。帕金森病：多见于中老年人，帕金森病患者的主要病理改变是黑质多巴胺能神经元变性死亡。运动后可能会出现手抖现象，通常是单侧上肢先出现手抖，逐渐发展到同侧下肢及对侧肢体，同时还可能伴有运动迟缓、肌肉僵硬等症状。