运动完头疼主要原因有以下几方面。运动后头疼可能是因为脑部供血相对不足，一般来说，运动时身体血液重新分配，肌肉需要更多血液，脑部供血会有短暂减少情况。
一、乳酸堆积相关
运动强度过大：当进行高强度运动时，肌肉会进行无氧代谢，产生大量乳酸。如果乳酸在头部肌肉堆积，可能会刺激神经末梢，从而引发头疼。比如进行1小时以上的中高强度跑步后，就比较容易出现因乳酸堆积导致的头疼。运动时间过长：持续运动超过90分钟，身体代谢产生的乳酸积累增多，也容易诱发头疼。长时间运动后，血液中乳酸浓度升高，会影响头部的酸碱平衡，进而刺激头部神经引起疼痛。
二、体温变化因素
体温升高过快：运动时身体产热增加，体温会快速上升。如果运动环境温度较高，体温升高幅度大，可能会导致脑血管扩张，引发头疼。例如在30℃以上的高温环境下运动，体温迅速上升，脑血管扩张，约有30%的人会出现头疼症状。体温骤降：运动后马上进入空调房或用冷水冲澡，体温会骤降，这会使得头部血管收缩，也可能引起头疼。比如运动后立即吹冷风，头部血管快速收缩，血液循环受到影响，从而引发头疼。
三、呼吸方式不当
过度换气：运动时如果呼吸节奏紊乱，比如过度换气，会使体内二氧化碳排出过多，导致血液中二氧化碳分压降低，引起脑血管收缩，进而出现头疼。一般进行剧烈运动时，每分钟呼吸次数超过30次就容易出现过度换气情况，约15%的人会因此头疼。呼吸深度不够：运动时如果呼吸浅快，肺部通气量不足，身体供氧相对不足，也可能引发头疼。比如短跑过程中呼吸浅快，身体缺氧，就可能导致头部缺氧性头疼。