外阴经常瘙痒时，首先要注意个人卫生。每天用清水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，清洗频率可保持在1~2次/天。但要注意，不要过度清洗，否则可能破坏阴道的酸碱平衡。
可能的原因及应对
局部感染因素
霉菌性阴道炎： 由白色念珠菌感染引起，除了外阴瘙痒，还可能伴有白带呈豆腐渣样。此时可在医生指导下使用克霉唑栓等抗真菌药物，但需注意，孕妇等特殊人群用药需谨慎。滴虫性阴道炎： 由阴道毛滴虫感染导致，外阴瘙痒同时白带多呈稀薄脓性、泡沫状、有臭味。可使用甲硝唑等药物治疗，不过哺乳期女性使用甲硝唑时需暂停哺乳。
过敏因素
卫生巾过敏： 部分女性对某些品牌的卫生巾材质过敏，使用后会出现外阴瘙痒。这时应立即更换其他品牌的卫生巾，选择棉质、透气性好的产品。内裤材质过敏： 若穿着化纤材质的内裤，也可能引起外阴过敏瘙痒，应换穿棉质内裤。
全身性疾病影响
糖尿病： 糖尿病患者血糖高，会刺激外阴皮肤，容易出现外阴瘙痒。这类患者需要积极控制血糖，将血糖控制在合理范围，一般空腹血糖应控制在4.4~7.0mmol/L，餐后血糖应低于10.0mmol/L，同时注意保持外阴清洁。黄疸： 肝胆疾病引起黄疸时，血液中胆盐含量升高，会刺激神经末梢导致外阴瘙痒，需要针对肝胆疾病进行相应治疗。
生活中的注意事项
避免搔抓： 外阴瘙痒时，千万不要用手搔抓，以免抓破皮肤引起感染，加重瘙痒症状。饮食调整： 少吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重外阴瘙痒的症状。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持饮食清淡。