怀孕7个月胎动一跳一跳通常是胎儿在打嗝，这是正常现象。以下进行详细阐述：
一、胎儿打嗝的原因。到了孕28周后，胎儿会吞咽羊水，若吞咽过急刺激膈神经，就会导致打嗝，打嗝会经羊水、胎盘传导到腹壁，从而让人感觉胎动一跳一跳。
二、此现象的正常性。怀孕7个月左右，胎儿不断生长发育以准备后期生产，会持续吞咽羊水获取营养，所以会出现打嗝情况，无需过度紧张。
三、应对方法。可轻轻抚摸腹部安抚胎儿，使其安静，这样一跳一跳的情况也会随之缓解或消失。
四、孕期其他注意事项。怀孕期间要适当放松心态，多休息。怀孕7个月处于妊娠后期，易发生水肿，要控制盐分和水分摄入，同时要随时数胎动来判断胎儿是否缺氧。
总之，怀孕7个月时出现胎动一跳一跳的情况不用太担心，保持良好心态并注意相关事项即可。