怀孕第一个月要注意以下几方面：合理饮食、多休息、定期产检以及保持心情放松和保证充足睡眠。
一、合理饮食：怀孕后常会有恶心呕吐、食欲不振等情况，此时饮食应清淡。可多进食富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等，以满足自身和胎儿的营养需求。但要避免食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、花椒等，以防对胎儿生长发育产生不良影响。
二、注意休息：怀孕一个月时胚胎发育尚不稳定，所以要特别注重休息。短期内不要进行剧烈运动，如跑步、跳跃等，否则容易导致流产。同时也要避免频繁同房，以免增加流产发生的几率。
三、定期做产检：怀孕后要按时到医院进行产检，从而观察胎儿的生长发育状况。一旦出现异常情况，需积极配合医生进行处理。
平时要注意让心情保持放松状态，避免精神过度紧张，还要确保有足够的睡眠时间。
总之，怀孕第一个月在各方面都要多加注意和小心，以保障自身和胎儿的健康。