刚怀孕一个月时需要注意以下医疗和健康事项：
1.就医检查：在确认怀孕后，应及时就医进行产前检查，包括血液检查、B超等，以确定孕囊的位置和发育情况，排除宫外孕等异常情况。
2.补充叶酸：怀孕前三个月需要补充叶酸，以预防神经管缺陷。可以通过口服叶酸片或食用富含叶酸的食物来补充，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。
3.注意休息：怀孕初期，身体需要更多的休息来适应孕期变化，应避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
4.调整饮食：饮食应均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜、水果等。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
5.避免有害物质：避免接触有害物质，如化学毒物、辐射、噪声等，尽量减少使用化学用品，避免染发、烫发等。
6.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤，避免感染。
7.避免性生活：怀孕初期，孕囊着床不稳定，应避免性生活，以免引起流产。
8.定期产检：按照医生的建议定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况和自身的健康状况。
9.心理调节：怀孕初期可能会出现情绪波动，应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。可以通过听音乐、阅读、散步等方式来缓解。