有睡眠焦虑症，可通过以下方式治疗：
1.药物治疗：
苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等，具有镇静、催眠的作用，可缓解睡眠焦虑症引起的失眠症状。但长期使用可能会产生依赖性，需在医生的指导下使用。
非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，起效快，半衰期短，不良反应较小，是治疗睡眠焦虑症的常用药物。
抗抑郁药：如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）类药物，如氟西汀、帕罗西汀等，对改善睡眠焦虑症有一定的效果。
2.心理治疗：
认知行为疗法：通过改变患者对睡眠的认知和行为，帮助其建立良好的睡眠习惯。
放松训练：如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，可帮助患者减轻焦虑情绪，缓解睡眠障碍。
心理疏导：通过与医生的沟通，释放内心的压力和焦虑，调整心态。
3.综合治疗：
药物治疗联合心理治疗：两者结合可提高治疗效果，减少药物的不良反应。
物理治疗：如光照治疗、经颅磁刺激等，也可用于治疗睡眠焦虑症。
4.养成良好的睡眠习惯：
保持规律的作息时间：每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
创建舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。
避免睡前刺激：睡前避免使用电子设备、吃刺激性食物或进行剧烈运动。
建立放松的睡前习惯：可以泡个热水澡、阅读书籍或听柔和的音乐。
5.治疗其他相关疾病：
如患有抑郁症、焦虑症等疾病，应积极治疗原发疾病，以改善睡眠焦虑症的症状。
某些躯体疾病，如疼痛、呼吸暂停综合征等，也可能导致睡眠障碍，应及时就医治疗。
需要注意的是，睡眠焦虑症的治疗需要综合考虑患者的具体情况，包括症状的严重程度、病因、个人需求等。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，同时保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。如果睡眠焦虑症症状严重，影响生活质量，建议及时就医，寻求专业的帮助。