晚上睡觉颈部疼痛可能由以下原因引起：
1.不良睡姿：如枕头过高、过低或过硬，导致颈部肌肉紧张和疼痛。
2.颈部肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用颈部肌肉，如低头看手机、电脑等，可引起颈部肌肉劳损。
3.颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可压迫颈部神经和血管，导致颈部疼痛。
4.颈部外伤：如颈部扭伤、落枕等，可导致颈部肌肉和韧带损伤，引起疼痛。
5.其他原因：如风寒侵袭、肩周炎等，也可引起颈部疼痛。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.调整睡姿：选择合适的枕头，保持颈部舒适的姿势。
2.颈部活动：适当进行颈部活动，如旋转、伸展等，缓解颈部肌肉紧张。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部，促进血液循环，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：如疼痛严重，可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
6.物理治疗：如针灸、推拿、理疗等，可缓解颈部疼痛。
7.就医治疗：如颈部疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如上肢麻木、无力等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
此外，日常生活中应注意颈部保暖，避免长时间低头看手机、电脑等，避免颈部过度劳累。如颈部疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。