乳头总是发硬可能由以下因素导致：
一、怀孕。女性乳头受激素调控，怀孕后人体雌激素、孕激素水平上升会促使乳房发育，同时也会使乳头发育。在乳头二次发育过程中，就会出现体积增大、充血、水肿以及变硬等常见现象。若怀疑怀孕，患者可通过验孕棒检测或到医院抽血检查来确定是否怀孕。
1.怀孕后激素变化对乳头的影响：雌激素和孕激素水平上升，直接作用于乳头，引发一系列变化。
2.乳头具体的变化表现：包括体积增大、出现充血、水肿和变硬等情况。
二、性刺激。处于青春期的女孩和育龄妇女的生理期，当乳头被人触摸时会变硬。这是由于性刺激导致的，因为乳房如同女性性器官，是重要的性感器官之一，在被触摸或受到其他刺激时，就会出现变硬现象，这种变硬属于正常情况。
1.性刺激导致乳头变硬的适用人群：青春期女孩和育龄妇女生理期。
2.原因乳房的性感器官属性使其在受到刺激时产生相应反应。
三、乳腺增生。如果乳头总是发硬，且伴有疼痛症状，有可能是乳腺增生引起的。对此，患者可使用乳癖消片、逍遥丸等药物进行治疗。
1.乳腺增生的症状表现：乳头持续发硬且伴有疼痛。
2.治疗药物举例：乳癖消片、逍遥丸等。
四、外伤。若女性内衣质量差，或因剧烈运动导致乳头持续摩擦，就可能使乳头局部缺损、发硬。此时女性应更换合适的内衣，并进行适当运动。
1.外伤产生的原因：内衣质量问题和剧烈运动的影响。
2.应对措施：更换合适内衣和适度运动。
总结提示：乳头总是发硬的原因多样，包括怀孕、性刺激、乳腺增生、外伤等，需根据具体情况进行判断和处理。如果伴有其他不适症状或持续不缓解，应及时就医检查。