经常口腔溃疡疼痛会给人带来不小的困扰，一般来说，偶尔出现的口腔溃疡在1-2周内会自愈，但如果经常发作，就需要重视了。
口腔溃疡的常见诱因
维生素缺乏： 当人体缺乏维生素B2、维生素B12等时，容易引发口腔溃疡。比如长期挑食、偏食的人，就比较容易出现维生素摄入不足的情况。免疫力低下： 当身体免疫力下降时，如感冒、过度疲劳后，就容易受到病菌侵袭，从而导致口腔溃疡频繁发作。例如，很多人在感冒痊愈后会出现口腔溃疡，这就是免疫力暂时低下引发的。局部刺激： 口腔内有锐利的牙尖、残根、残冠等，会不断摩擦口腔黏膜，从而诱发口腔溃疡。比如有不良修复体的人，就容易在相应部位反复出现口腔溃疡。
缓解口腔溃疡疼痛的方法
局部用药： 可以使用西瓜霜喷剂，它能起到消肿止痛、促进溃疡愈合的作用。将喷剂喷于溃疡处，一般能在一定程度上缓解疼痛。还可以使用重组人表皮生长因子凝胶，它能促进口腔黏膜细胞的增殖、迁移，加快溃疡面的愈合。饮食调整： 发作期间要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物会加重口腔溃疡的疼痛。要多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，像橙子、猕猴桃、菠菜等，能为身体补充维生素，有助于溃疡愈合。
预防口腔溃疡的措施
保持口腔清洁： 每天早晚要认真刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，饭后可以使用清水或淡盐水漱口，清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生。例如，使用巴氏刷牙法，能更有效地清洁牙齿。规律作息： 要保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7-8小时的睡眠时间。长期熬夜会导致身体内分泌失调，增加口腔溃疡的发病几率。比如，长期熬夜的人比作息规律的人更容易频繁出现口腔溃疡。均衡饮食： 不挑食、不偏食，保证摄入各种营养素。可以合理搭配主食、肉类、蔬菜、水果等，像每天保证摄入一定量的粗粮，能补充B族维生素等。