脑出血康复训练有多种方法，临床通常建议依据脑出血时间、临床表现以及后遗症状况来选择不同训练方式，可分为急性期、亚急性期、晚期或后遗症期。
一、急性期：
1.通常患者应避免剧烈康复训练，主要开展床上或床边训练。病情严重者需家属辅助进行翻身、拍背以及被动运动，包括肢体活动与关节活动，如轻度活动髋关节、肘关节、膝关节等，以防剧烈运动加重脑出血，同时针对严重脑出血患者进行语言训练，逐字练习。
二、亚急性期：
1.可根据患者肢体活动能力开展康复训练。若肌力在Ⅲ级以下，需给予被动运动，即通过护理人员或家属以被动方式帮助患者进行手脚肢体活动、运动等，以保持肌肉收缩力和肢体关节活动度，避免因脑出血后缺乏运动致肌肉僵硬、肢体僵硬；而肌力在Ⅲ级以上的亚急性出血患者，可进行主动运动，要根据自身情况循序渐进地进行适当运动，如慢走或原地进行肢体活动，像做健身操，以及自己坐起、梳洗、进食等。
三、晚期或后遗症期：
1.康复训练以有氧运动为主，涵盖慢走、快走、慢跑、游泳等，可改善血液循环，增强机体活动能力和血管弹性，防止肌肉萎缩。
此外，脑出血患者除进行上述康复训练外，还需注意饮食控制，如摄入富含优质蛋白质的瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，以及菠菜、苹果等富含维生素的食物，疾病后期要做到保持大便通畅，避免便秘。
总结：脑出血康复训练需根据不同阶段采用合适的方法，同时注意饮食等方面，以促进康复和减少不良影响。