催吐多了吐不出来可能是由于催吐过度导致咽喉部损伤、胃内容物基本排空等原因引起。以下是一些可能有帮助的建议：
1.停止催吐：不要再继续催吐，以免加重咽喉部损伤。
2.尝试喝一些温水：可以帮助缓解咽喉部的不适，同时也可以湿润口腔和喉咙，有助于促进呕吐反应。
3.放松身体：尽量放松身体，缓解紧张和焦虑的情绪，这有助于缓解呕吐反应。
4.寻求医疗帮助：如果催吐多了吐不出来的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、呕吐物中有血等，应及时就医，医生可能会采取以下措施：
检查和诊断：医生会进行详细的身体检查和询问病史，以确定具体原因。可能会进行喉镜、胃镜等检查，以评估咽喉部和胃部的情况。
治疗：根据具体情况，医生可能会给予药物治疗，如黏膜保护剂、止吐药等。如果存在其他并发症，可能需要进一步的治疗。
饮食调整：在恢复期间，应避免食用刺激性食物和饮料，如辛辣、油腻、酸性食物等，以免加重不适。可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面包、鸡肉等。
需要注意的是，催吐是一种不安全和不健康的行为，可能会导致严重的健康问题，如食管破裂、贲门撕裂、电解质紊乱等。长期频繁催吐还可能引起心理问题，如厌食症、暴食症等。如果有呕吐的需求，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，也应该寻求专业的心理支持，以帮助处理与呕吐相关的心理问题。