胃揪心的疼一阵一阵的，可以先通过调整饮食来缓解，比如暂时吃些清淡易消化的食物，像小米粥，每次喝100~200毫升左右，每天喝3~4次。如果疼痛较明显，还可以尝试局部保暖，用热水袋敷胃部，温度保持在40℃左右，每次敷15~20分钟。
如何通过饮食缓解
少量多次进食： 不要一次吃太多东西，每2~3小时可以吃一点清淡的食物，像煮得很软的面条，每次吃100克左右。避免吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，比如辣椒、油炸食品等，这些食物会刺激胃黏膜，加重疼痛。选择温软食物： 可以多吃些温软的食物，像蒸熟的南瓜，把南瓜切成小块，每次吃50克左右，南瓜有保护胃黏膜的作用。还可以吃山药糊，把山药煮熟后打成糊，每天喝1~2次。
物理缓解方法有哪些
热敷的注意事项： 热敷时要注意温度不能太高，避免烫伤皮肤。如果用暖宝宝，要把暖宝宝放在衣服外面，隔着衣服敷在胃部，不要直接贴在皮肤上。而且如果胃部疼痛是因为胃溃疡等比较严重的疾病引起的，单纯热敷可能只能暂时缓解，不能替代就医。改变体位： 可以尝试换不同的体位，比如半卧位。找一个舒适的枕头，把上半身垫高15~30度左右，这样可能会让胃部的不适感减轻一些。如果是坐着疼，可以慢慢站起来走动一下，但要避免剧烈运动。
及时就医的情况
疼痛持续不缓解： 如果胃一阵一阵揪心的疼持续超过30分钟，而且通过休息、饮食调整都没有改善，就要考虑及时就医。比如疼痛从开始到现在已经40分钟了，还是没有缓解迹象，那就别耽误，尽快去医院。伴随其他严重症状： 如果除了胃疼，还伴有呕吐大量鲜血，或者拉黑便像柏油样的情况，这时候必须马上就医。因为呕吐鲜血可能是胃内大量出血，拉黑便也提示有消化道出血的可能，需要紧急处理。