压缩性骨折后需要注意多方面事项。一般来说,压缩性骨折患者要格外关注卧床休息、康复锻炼以及饮食等方面。
卧床休息要点
卧床姿势: 患者需保持正确的卧床姿势,仰卧时可在腰部下方垫一个薄枕,保持腰椎的生理曲度;侧卧时要保持脊柱呈一条直线,避免扭曲身体。通常建议卧床休息6 - 8周左右,但具体时间需根据骨折的严重程度遵医嘱。床铺选择: 应选择硬板床,过软的床垫不利于骨折部位的恢复,可能会导致骨折部位畸形愈合。
康复锻炼注意
早期锻炼: 在卧床期间,可进行下肢的肌肉收缩和舒张锻炼,比如踝关节的屈伸运动,每分钟可进行10 - 15次,每次持续5 - 10分钟,每天可进行3 - 4次,这样有助于促进血液循环,预防下肢静脉血栓形成。后期锻炼: 当骨折恢复到一定程度后,可在医生指导下进行腰背肌锻炼,像五点支撑法,患者仰卧位,双肘部及背部顶住床,腹部及臀部抬起,坚持3 - 5秒后放下,每次锻炼10 - 15次,每天3 - 4组;还有飞燕式锻炼,患者俯卧位,上肢后伸、胸部和头部抬起,下肢伸直抬起,形似飞燕,每次坚持3 - 5秒后放松,每次锻炼10 - 15次,每天3 - 4组,逐渐增加锻炼强度和次数。
饮食方面留意
营养均衡: 要保证摄入充足的蛋白质,可多吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物,蛋白质有助于骨折的修复,一般每天每公斤体重摄入1 - 1.5克蛋白质较为合适。补充钙和维生素: 多吃富含钙的食物,如牛奶、虾皮、芝麻酱等,同时多吃新鲜的蔬菜水果,以补充维生素C等,维生素C有助于促进骨胶原的合成,利于骨折愈合。每天应保证摄入300 - 500毫升牛奶,以获取足够的钙。
