彻底治疗焦虑症需要综合多种方法，通常可以通过药物治疗结合心理干预等方式。一般来说，药物治疗中常用的有抗焦虑药物，如5-羟色胺再摄取抑制剂等，但具体治疗方案需根据个体情况制定。
药物治疗方面
常用药物类型： 抗焦虑药物中的5-羟色胺再摄取抑制剂是比较常用的一类，像帕罗西汀等，这类药物通过调节大脑中的5-羟色胺水平来缓解焦虑症状。不过药物的选择要由医生根据患者的具体病情来决定。特殊人群用药： 老年人使用抗焦虑药物时要特别谨慎，因为他们的身体机能相对较弱，药物代谢可能与年轻人不同，需要医生密切监测并调整剂量。而儿童使用抗焦虑药物更要严格遵循医嘱，一般不优先考虑药物治疗儿童焦虑症，除非病情非常严重。
心理干预方面
认知行为疗法： 这是很重要的心理治疗方法。通过帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯来缓解焦虑。例如，患者可以学习如何察觉自己不合理的担忧想法，并尝试用更理性的思维去替代。一般每周可能需要进行1 - 2次认知行为疗法的 sessions，持续数周到数月不等。放松训练： 包括深呼吸放松、渐进性肌肉松弛等。深呼吸放松就是每天找几个时间段，坐下来或者躺下来，慢慢地吸气，让腹部隆起，然后慢慢地呼气，每次练习10 - 15分钟。渐进性肌肉松弛则是依次紧绷和放松身体各个部位的肌肉，从脚部开始，逐步到腿部、腹部、手部、脸部等，每次练习20分钟左右，坚持练习能有效缓解身体的紧张感，从而减轻焦虑情绪。
生活方式调整方面
规律作息： 每天要保证7 - 8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于稳定情绪。比如固定上床睡觉和起床的时间，即使是周末也不要有太大的作息差异。适度运动： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情。例如每天快走30分钟，坚持下来对缓解焦虑有很大帮助。同时要避免长时间久坐，每坐1小时左右就起来活动活动。