泌乳素高是否严重需分情况看，一般来说，单纯泌乳素轻度升高且无明显症状时可能不严重，但若泌乳素显著升高并伴有月经紊乱、泌乳、不孕等情况则较严重。对于泌乳素高的调理，首先要明确病因。
如何判断严重程度
如果泌乳素只是轻度升高，比如在30 - 100ng/ml之间，且没有明显的月经改变、泌乳等症状，那相对没那么严重。但要是泌乳素水平超过200ng/ml，同时伴有明显的月经稀发、闭经、非哺乳期泌乳甚至视力下降等情况，就比较严重了，可能提示有垂体泌乳素瘤等疾病。
常见的调理方式
明确病因并针对性处理
垂体泌乳素瘤引起：如果是垂体泌乳素瘤导致的泌乳素高，需要根据瘤体大小等情况来处理。对于较小的泌乳素瘤，可先观察；如果瘤体较大压迫周围组织或者药物治疗效果不佳，可能需要考虑手术治疗。药物影响导致：有些药物会引起泌乳素升高，比如抗精神病药物等。这时候需要在医生评估下，看是否能调整用药。如果是药物引起的，停用相关药物后部分人泌乳素水平可逐渐恢复。
生活方式调整
规律作息：要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠。长期熬夜会影响内分泌调节，可能加重泌乳素高的情况。合理饮食：多吃蔬菜水果，保持营养均衡。可以适当增加富含维生素B的食物摄入，像全麦面包、燕麦等，有助于维持内分泌稳定。同时要减少高脂肪、高糖食物的摄取，这类食物可能会影响激素代谢。
相关注意事项
定期复查：泌乳素高的人需要定期复查泌乳素水平以及垂体磁共振等检查。一般建议1 - 3个月复查一次泌乳素，观察其变化情况。如果是垂体泌乳素瘤患者，可能需要更密切的监测，比如每3 - 6个月复查垂体磁共振，了解瘤体变化。避免刺激：不要频繁刺激乳头等，因为刺激乳头可能会反射性引起泌乳素短暂升高，不利于病情观察和判断。同时，要保持心情舒畅，长期焦虑、紧张等不良情绪也可能影响内分泌，加重泌乳素高的状况。