过性生活的时间并没有绝对固定的“最好”时间，但一般来说，选择身体状态良好、没有疲劳等干扰因素的时候较好。比如，清晨相对精力可能较为充沛时，但也不是绝对的。
从身体状态角度看
身体状态佳时：当人经过充足睡眠，身体各项机能处于较好状态时，进行性生活相对更能保证双方都有较好的体验。比如经过7-8小时优质睡眠后，身体的活力和激素水平等可能处于比较适宜的状态。避免疲劳时：如果身体处于疲劳状态，像连续工作很长时间后，身体疲惫，此时进行性生活可能会影响体验，还可能加重身体负担。比如连续加班熬夜后，身体处于疲劳应激状态，这时候过性生活可能会让身体更疲劳，影响恢复。
从个人习惯角度看
固定习惯时段：有些人有自己相对固定的过性生活时段，比如有些人习惯在周末的晚上，这是因为周末时间比较充裕，没有工作等外界因素过多干扰，能够让双方更放松地投入到性生活中。而且长期固定在一个时段，身体也可能会形成一定的生物钟适应。避开特殊时段：要避免在身体不适、情绪低落或者有重大事情即将发生等特殊时段过性生活。比如身体患有急性疾病，像感冒发烧比较严重时，过性生活可能不利于身体恢复；情绪处于极度低落、焦虑状态时，也会影响性生活的质量和体验。
从环境角度看
舒适环境下：选择一个舒适、安静、不受打扰的环境很重要。比如卧室环境温馨，温度适宜，没有嘈杂的外界声音干扰等。一个舒适的环境能让双方更放松，有助于提升性生活的满意度。比如卧室布置得温馨浪漫，灯光柔和，这样的环境能营造出良好的氛围，对过性生活是有利的。注意隐私保护：要确保有足够的隐私，避免被外界窥视等情况发生。如果环境存在隐私泄露风险，会让人产生紧张不安的情绪，不利于正常进行性生活。比如在一些公共场合附近的居所，可能存在隐私隐患，这种环境下就不适合过性生活。