通常来说，小孩子适量吃零食一般不会对身体健康造成影响，但要是零食吃过多，就可能产生多种危害，比如会导致食欲不振、对生长发育有影响、引发肥胖等，这是因为零食中往往含有过多的食盐、糖类、脂肪以及各种调味料、添加剂。
一、食欲不振
小孩子吃了高糖、高脂肪的零食后，其食欲会显著下降，对主食、蔬菜、水果、肉类、鸡蛋等富含营养的食物的兴趣会明显降低，这样就不能很好地吸收各类营养元素。小孩子常常会出现偏瘦、贫血等状况，同时还会影响消化功能，容易出现消化不良的表现，如腹胀、腹痛等症状。
1.偏瘦：由于对营养丰富的食物摄入不足，身体无法获得足够的能量和营养物质来支持正常生长发育，从而导致体重偏轻。
2.贫血：营养摄入不均衡可能使身体缺乏铁、叶酸等造血必需的物质，进而引起贫血，出现面色苍白、乏力等症状。
二、影响生长发育
小孩子的生长发育需要充足的营养，而零食所含的营养物质相对较少，如果零食摄入量较大，就会导致小孩子营养单一、出现营养不良的情况，进而进一步影响其生长发育，表现为身高矮小、发育不良等。
1.身高矮小：缺乏必要的营养成分，如蛋白质、钙、维生素等，会影响骨骼的生长和发育，导致身高增长缓慢。
2.发育不良：包括身体各器官、系统的发育不完善，智力发育迟缓等。
三、导致肥胖
因为零食里含有的碳水化合物、脂肪的热量通常较高。如果零食吃太多，可能会使小孩子体重增加，进而导致肥胖。严重情况下还会引发糖尿病、高脂血症等疾病，对小孩子的健康造成严重影响。
1.体重增加：过多的热量摄入超过了身体的消耗，就会转化为脂肪储存起来。
2.引发疾病：肥胖可能引发一系列健康问题，如糖尿病会影响血糖代谢，高脂血症会导致血脂异常。
建议家长平时一定要严格控制小孩子吃零食的量，让其多吃新鲜的蔬菜水果，比如芹菜、苹果、香蕉等，这样才更有利于小孩子的成长和发展。如果小孩子出现相关疾病，要及时就医进行治疗。
总之，要合理控制小孩子的零食摄入，关注其身体健康，一旦发现异常及时处理。