胃涨疼可能由多种原因引起。比如饮食因素，短时间内大量进食容易产气的食物，像豆类、碳酸饮料等，可能会导致胃涨疼，这种情况较为常见。
饮食因素导致的胃涨疼
进食过快过饱： 如果吃饭速度很快，或者一次吃太多食物，胃肠道需要消化的食物量超出了正常负荷，就容易出现胃涨疼。一般建议细嚼慢咽，每餐七八分饱比较合适。食用产气食物： 像前面提到的豆类，吃多了会在肠道内被细菌分解产生大量气体，引起胃涨疼；还有洋葱、土豆等食物，也可能导致胃肠道产气增多，引发胃涨疼。
胃部疾病引发的胃涨疼
胃炎： 急、慢性胃炎患者的胃黏膜处于受损状态，进食后胃酸分泌刺激胃黏膜，容易出现胃涨疼。例如慢性萎缩性胃炎患者，胃的消化功能下降，更易有胃涨疼表现。胃溃疡： 胃溃疡患者的胃黏膜有溃疡面，进食后食物刺激溃疡部位，会引起疼痛，同时常伴有胃涨的感觉。
胃肠动力不足导致的胃涨疼
老年人： 老年人胃肠蠕动功能减退，食物在胃肠道内排空时间延长，就容易出现胃涨疼。一般60岁以上的老年人胃肠动力不足的情况相对多见。缺乏运动者： 长期不运动的人，胃肠蠕动减慢，也会影响消化，导致胃涨疼。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走等，促进胃肠蠕动。