经常胃疼涨可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
暴饮暴食或过度进食：吃得过多可能导致胃部扩张和不适。
食用刺激性食物：辛辣、油腻、酸性或难以消化的食物可能刺激胃黏膜，引起疼痛和涨感。
饮食不规律：不按时吃饭或经常吃零食可能影响胃酸分泌，导致胃部不适。
2.压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态可能导致胃酸分泌增加，引起胃疼和涨气。
3.消化系统问题：
胃炎或胃溃疡：这些炎症或溃疡可能导致胃疼和涨感。
胃食管反流病：胃酸反流到食管，引起灼烧感和胃疼。
消化不良：食物在胃中消化困难，导致胃部不适。
4.其他因素：
药物副作用：某些药物可能对胃部产生刺激。
腹部疾病：如胆囊炎、胰腺炎等。
怀孕：在某些情况下，胃疼涨可能是怀孕的早期症状。
针对胃疼涨的问题，可以采取以下措施：
1.调整饮食：
少食多餐，避免过度进食。
选择易消化的食物，避免刺激性食物。
规律饮食，避免饥饿或过度饱腹。
2.缓解压力：
寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
管理情绪，避免长期处于紧张和焦虑状态。
3.注意休息：
保证充足的睡眠，避免熬夜。
适度休息，减轻工作压力。
4.避免诱因：
戒烟限酒。
避免长时间弯腰或坐姿不正确。
5.就医咨询：
如果胃疼涨持续时间较长、频繁发生或伴有其他症状，如呕吐、黑便等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如胃镜、血液检查等，以确定具体原因并给出相应的治疗建议。
在某些情况下，医生可能会开具以下药物来缓解胃疼涨：
1.抗酸药：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可减少胃酸分泌。
2.胃黏膜保护剂：如硫糖铝、枸橼酸铋钾等，有助于保护胃黏膜。
3.促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利等，可促进胃肠蠕动，缓解消化不良。
需要注意的是，药物的使用应在医生的指导下进行，并且每个人的情况可能不同。此外，保持健康的生活方式和饮食习惯对于预防胃疼涨的发生非常重要。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。