青春期膝盖疼通常是由缺钙、膝关节损伤或者髌骨骨骺炎等引起。
一、缺钙：青春期处于骨骼发育期，当骨骼发育快速时可能导致钙缺乏，进而引发膝盖疼。孩子可适当多吃一些含钙丰富的食物，如虾皮、海虾、核桃、瘦肉、牛骨、猪骨等，平时还应注意多晒太阳和多运动，这有助于预防因低钙导致的痉挛。如果缺钙严重，仅靠食物补充效果较慢，可遵医嘱服用维生素D进行补钙。
二、膝关节损伤：在运动、过度劳累或存在半月板畸形等情况下，容易出现半月板损伤、韧带拉伤、滑膜劳损、骨折等膝关节损伤，表现为膝关节肿痛、疼痛，可能伴有皮肤瘀青、膝关节活动障碍等。建议家长及时带孩子到医院进行X光检查以明确病因，然后对症治疗。膝关节损伤患者一般可采取膝关节修复术治疗，同时也能用石膏固定来缓解疼痛，避免受伤部位进一步损伤。
三、髌骨骨骺炎：即胫骨结节上方的软骨病，主要由于青春期快速生长，干骺端骨骺不断发育，对骨膜、髌前韧带产生刺激，从而导致膝盖一侧或两侧疼痛。青少年在剧烈活动后出现膝关节前方疼痛，可减少过度的体育运动，适当休息，使用护膝、弹性绷带等器具减轻疼痛，也可采取理疗、热敷等方式来缓解炎症症状。如果炎症明显，建议孩子在医生指导下服用阿司匹林、吲哚美辛等非甾体抗炎药进行治疗，还可通过手术治疗，手术方式包括外侧松解术、截骨术等。
总之，青春期膝盖疼的原因较多，要根据具体情况进行针对性的处理和治疗。