化疗后便秘可通过调整饮食结构、药物干预以及适当运动等方式来有效缓解，此外还可经常按摩腹部。
一、调整饮食结构：化疗时可能使肠胃功能减弱而引发便秘。饮食上可多进食富含膳食纤维的食物，比如甜玉米，其富含膳食纤维，能促进肠道蠕动；黄瓜也含有一定量的膳食纤维，有助于排便；火龙果同样富含膳食纤维，可加速肠道的蠕动功能，对缓解便秘有帮助。
二、药物干预：若便秘严重，可在医生指导下口服乳果糖口服溶液，其能促进粪便排出；芦荟软胶囊也可起到治疗作用，有利于排便。
三、适当运动：平时可进行适当运动，像慢走可带动肠胃活动；瑜伽也有助于促进肠胃蠕动，对便秘能起到辅助缓解作用。
四、按摩腹部：经常按摩腹部，每天按摩两次，每次二十分钟，能缓解便秘带来的不适。
总之，化疗后便秘可综合采取以上多种方式来改善。