睡觉时感觉一直是清醒的可能与以下因素相关，需针对性改善。
一、不良的睡眠环境
如果睡眠环境周围声音嘈杂或者室内温度过高，会干扰睡眠质量，导致无法进入深度睡眠状态，进而让人在睡觉时总感觉是清醒的。对此，患者需要优化睡眠环境，保持室内温度适中，同时避免周围出现噪音干扰。
二、体内缺乏微量元素
若患者体内缺乏如钙等微量元素，会致使神经处于兴奋状态，从而对睡眠质量产生不良影响，难以进入深度睡眠。患者日常可多进食含钙丰富的食物，例如虾皮、鱼肉、奶制品等，这样有助于缓解症状。
三、神经衰弱
学习压力大、工作压力大或者长时间过度用脑等情况，均可能引发神经衰弱，进而会使精神处于异常兴奋状态，且在入睡前这种兴奋会加重，对睡眠质量造成影响，导致睡觉时总感觉一直是清醒的。患者平时可以适度进行户外活动以减轻自身压力。同时，可在医生指导下服用一些中成药来改善，如：
1.朱砂安神丸：主要成分有朱砂、黄连、地黄、当归、甘草。具有镇心安神，清热养血的功效。用于心火亢盛，阴血不足证，失眠多梦，惊悸怔忡，心烦神乱，或胸中懊侬，舌尖红，脉细数。
2.人参归脾丸：由人参、白术、茯苓、炙黄芪、当归、龙眼肉、酸枣仁、远志、木香、炙甘草等组成。有益气补血，健脾养心的功效。用于气血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黄，月经量少，色淡。
总之，当出现睡觉时感觉一直清醒的情况时，要及时明确原因并采取相应的改善措施，以提升睡眠质量。