肋骨外翻的矫正方法包括以下几点：
1.姿势训练：
贴墙站立：双脚并拢，双腿贴紧墙壁，双手自然下垂，贴于身体两侧。保持这个姿势15-30分钟，每天进行2-3次。
俯卧撑：双手撑地，与肩同宽，手指向前。保持身体呈一条直线，不要塌腰或撅屁股。每天进行2-3组，每组10-15次。
2.呼吸训练：
深呼吸：慢慢地吸气，让腹部向外膨胀，然后慢慢地呼气，让腹部向内收缩。每天进行2-3组，每组10-15次。
腹式呼吸：仰卧位，双手放在腹部，用鼻子吸气，让腹部向外膨胀，然后用嘴巴呼气，让腹部向内收缩。每天进行2-3组，每组10-15次。
3.物理治疗：
按摩：用手掌或手指轻轻按摩肋骨外翻的部位，以缓解肌肉紧张和疼痛。每天进行2-3次，每次15-20分钟。
热敷：用热毛巾或热水袋热敷肋骨外翻的部位，以促进血液循环和放松肌肉。每天进行2-3次，每次15-20分钟。
4.运动矫正：
瑜伽：瑜伽中的一些体式，如三角式、扭转式等，可以帮助矫正肋骨外翻。建议在专业瑜伽教练的指导下进行。
游泳：游泳是一种全身性的运动，可以锻炼到背部、腹部和胸部的肌肉。建议选择自由泳或仰泳。
5.手术治疗：
如果肋骨外翻严重，影响到呼吸和外观，可以考虑手术治疗。手术治疗需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，肋骨外翻的矫正需要长期坚持，不能期望一蹴而就。同时，如果肋骨外翻伴有其他症状，如疼痛、呼吸困难等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。