孕妇可以适量食用虫草花。具体如下：
一、虫草花一般指北虫草，即北冬虫夏草，也叫蛹虫草或蛹草，属于菌结合的药用真菌。其富含高蛋白、氨基酸等多种营养成分，适量食用对孕妇自身及胎儿均有益处。
1.抗癌方面，研究发现北虫草的菌丝体水提取物可抑制小鼠B16黑色素瘤细胞的转移，推测对人体可能也有一定抗癌作用。
2.补钙层面，虫草花含有丰富的钙，孕期食用适量虫草花能起到补钙效果，且有利于胎儿对钙的吸收。不过孕妇孕期补钙仍建议食用孕妇钙片，毕竟食物中的钙含量相对较低，只能起辅助作用。
3.补充营养上，虫草花营养丰富，包含高蛋白、氨基酸、维生素等，孕妇食用能补充营养，促进胎儿生长发育。
4.提高免疫力，虫草花含多种维生素，可补充人体所需营养，提升机体免疫力和抵抗力，有助于预防多种疾病。
总之，孕妇适量食用虫草花有诸多益处，但食用时也需注意合理用量和自身反应。