哺乳期妈妈拉肚子可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物，如蔬菜、水果等。选择易消化、清淡的食物，如白米粥、鸡肉、鱼肉等。
2.补充水分：拉肚子会导致身体失去大量水分，因此要多喝水，以保持身体水分平衡。可以喝一些淡盐水或口服补液盐，以补充电解质。
3.注意个人卫生：哺乳期妈妈要保持双手清洁，便后用肥皂和流动水洗手。同时，要注意乳头的清洁，避免细菌感染。
4.注意休息：拉肚子会使身体疲劳，因此要保证充足的休息，避免过度劳累。
5.药物治疗：如果拉肚子症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。这些药物对哺乳期妈妈和宝宝的影响较小。
需要注意的是，如果拉肚子症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、腹痛、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。同时，在治疗期间，要注意观察宝宝的情况，如有异常应及时就医。