偏头痛发作时往往疼痛剧烈，令人难以忍受，有时吃止痛药也不一定有效，不过有不少小方法可帮助改善偏头痛状况。
一、穴位按摩：用双手的中指以画圆方式挤压太阳穴，顺、逆时针画圆按摩，持续五分钟，通常能明显减轻疼痛感。这是因为通过按摩太阳穴这个穴位，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而有效缓解偏头痛。
二、热水泡手：将双手浸泡在热水中，热水需没过手背，温度不可过高以防烫伤。泡手时间要达30分钟以上，这样能使血管扩张，让大脑的血液流向手部，进而减轻头疼症状。这是利用了热胀冷缩的原理，通过热水刺激手部血管扩张，改变脑部血液分布。
三、多吃高镁食物：患者可多食用豆制品、杂粮、核桃等镁含量丰富的食物，这对偏头痛的治疗能起到一定辅助作用。镁具有调节神经系统功能、缓解肌肉紧张等作用，增加镁的摄入有助于改善偏头痛状况。
四、喝浓薄荷茶：把干薄荷叶放入杯中，倒入沸水冲泡，每日早晚各喝一次，可有效治疗偏头痛。薄荷具有清凉解表、疏风散热等功效，其成分能对偏头痛起到一定的缓解作用。
如果只是偶尔出现头痛现象，上述方法或许能改善。但要是频繁出现头疼情况，就建议及时去医院做检查，因为频繁头疼有可能是某些疾病导致的，切不可怠慢，也不要盲目吃止疼药，毕竟止疼药对身体有副作用。总之，要根据具体情况选择合适的应对方法来缓解偏头痛。