做月子期间通常能喝纯牛奶，一般每天喝200~300毫升较为合适。
纯牛奶的营养优势
富含蛋白质：纯牛奶是优质蛋白质的良好来源，每100毫升纯牛奶约含3克左右蛋白质，月子期间身体需要补充营养来恢复，蛋白质有助于身体组织的修复等。含有钙元素：钙是月子期间很重要的营养成分，纯牛奶中的钙易于吸收，每100毫升纯牛奶大约含钙100毫克左右，能帮助产妇补充钙质，预防骨质疏松等问题，也对宝宝通过母乳获取钙有帮助。
饮用需注意的情况
肠胃敏感者：部分产妇月子期间肠胃比较敏感，直接喝常温纯牛奶可能会引起肠胃不适，比如腹痛、腹泻等。这类产妇可以将纯牛奶加热后再饮用，或者选择喝酸奶，但要注意酸奶需选择无糖或低糖的，避免摄入过多糖分。过敏情况：极少数产妇可能对牛奶过敏，如果有牛奶过敏史，那么月子期间就不能喝纯牛奶了，需要咨询医生选择其他替代的补钙等营养补充方式。
饮用的正确方式
饮用时间：可以将纯牛奶安排在两餐之间饮用，比如上午10点左右或下午3点左右，这样既不会加重肠胃负担，又能较好地吸收牛奶中的营养。也可以在晚上睡前喝一杯温牛奶，有助于睡眠，不过睡前喝要注意不要喝太多，以免起夜影响休息。搭配注意：纯牛奶可以搭配一些全麦面包等一起食用，这样营养搭配更均衡，既能补充碳水化合物等能量，又能获取牛奶中的优质蛋白等营养成分。