要想枕头对颈椎好，使用方法很关键，具体如下：
1.枕头的高度：仰卧时，枕头的高度应与自己的拳头高度相等；侧卧时，枕头的高度应与自己的一侧肩宽长度相等。
2.枕头的硬度：枕头的硬度应适中，过软或过硬都不利于颈椎的健康。
3.枕头的形状：枕头的形状应符合颈椎的生理曲度，即中间低、两端高。
4.枕头的使用时间：每天使用枕头的时间不宜过长，建议控制在6-8小时左右。
5.枕头的清洁：定期清洁枕头，避免细菌滋生，影响颈椎健康。
总之，正确使用枕头可以有效保护颈椎，缓解颈椎疲劳，预防颈椎病的发生。如果已经患有颈椎病，应在医生的指导下选择合适的枕头，并结合其他治疗方法进行治疗。