胸口上方疼的原因有很多，可能是生理性的，也可能是病理性的。以下是一些可能的原因和解决办法：
1.胸壁肌肉拉伤：常见于剧烈运动或提重物后，表现为胸口上方疼痛，深呼吸或咳嗽时加重。一般休息一段时间后可自行缓解。疼痛明显时可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是一种无菌性炎症，常表现为胸口上方疼痛，多为钝痛或刺痛，可反复发作。可口服非甾体类抗炎药、活血化瘀的中成药，或局部封闭治疗。
3.胸膜炎：胸膜炎可导致胸口上方疼痛，常伴有咳嗽、深呼吸或活动时加重。可能还会出现发热、乏力等症状。需要及时就医，进行抗感染治疗。
4.心脏疾病：如心绞痛、心肌梗死等，也可表现为胸口上方疼痛，多伴有胸闷、呼吸困难等症状。这是一种危急重症，需要立即就医，进行心电图、心肌酶等检查，明确诊断后进行治疗。
5.肺部疾病：如肺炎、肺癌等，也可导致胸口上方疼痛，常伴有咳嗽、咳痰、咯血等症状。需要进行胸部CT等检查，明确诊断后进行治疗。
6.焦虑、紧张：长期的焦虑、紧张情绪可导致胸口上方疼痛，多为闷痛或隐痛，常伴有失眠、心烦等症状。需要进行心理疏导，必要时口服抗焦虑、抗抑郁药物。
如果胸口上方疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、咳嗽、咯血等，应及时就医，进行相关检查，明确诊断后进行治疗。同时，在日常生活中应注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。