熬夜上火的主要症状包括目赤肿痛、口舌生疮、大便干结、小便赤黄等。而应对熬夜上火可以选择喝金银花茶、菊花茶、蒲公英茶、薄荷茶、荷叶茶、莲子心茶等，这些茶都能起到一定的降火作用。对于那些无法接受苦涩茶味的人来说，也可以适当添加冰糖来改善口感，但注意不可加入过多，否则可能加重上火症状，还容易生痰。
一、金银花茶：金银花茶主要成分是金银花和绿茶，金银花性寒。将其泡水喝具有清热解毒、疏散风热的功效，能够有效改善因熬夜引起的上火情况。
二、菊花茶：菊花茶的主要功效为疏散风热、清肝明目、清热解毒，菊花性微寒。适量饮用能使熬夜上火的状况得到改善。
三、蒲公英茶：蒲公英茶有清热解毒、利湿通淋的作用，同时还有消肿散结的功效，对于缓解熬夜上火的症状效果较好。
四、薄荷茶：薄荷茶的主要成分是薄荷，性凉，能够起到疏散风热的作用，同时其利咽透疹的功效对于改善熬夜导致的上火也有不错的效果。
五、荷叶茶：荷叶茶具有一定的清热解暑功效，熬夜上火的人群适量饮用荷叶茶，可让症状得到改善。
六、莲子心茶：莲子心茶的主要成分是莲子心，而莲子心具有清心火、平肝火的作用，所以莲子心茶同样能起到这样的功效，适量饮用可改善熬夜上火的情况。
总之，熬夜上火后可以根据自身情况选择适合的降火茶来缓解症状，但饮用时要注意适量以及相关禁忌。