坐骨神经疼痛可以通过多种方式来缓解，一般来说，可先尝试非药物的保守治疗，若疼痛较严重，也可在医生指导下使用药物等方法。比如，急性期可通过休息等方式来初步缓解。
休息与姿势调整
休息： 急性发作期应尽量多休息，避免长时间站立或坐着，一般建议卧床休息1 - 2天，让受损的神经得到放松，减轻对神经的压迫刺激，从而缓解疼痛。姿势调整： 平时要注意保持正确的坐姿和站姿，坐着时应保持腰部挺直，臀部完全坐在椅子上，膝盖与髋关节保持同一高度；站立时要收腹挺胸，双肩保持水平，避免弯腰驼背等不良姿势，防止加重坐骨神经的负担，引发或加重疼痛。
物理治疗缓解
热敷： 可以用温热的毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，放松肌肉，缓解神经的紧张，从而减轻疼痛。不过要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。按摩： 可以找专业的按摩师进行腰部及臀部的按摩，但要注意力度适中。按摩能帮助放松紧张的肌肉，改善神经周围的血液循环，缓解坐骨神经受压引起的疼痛。不过如果疼痛严重或有腰椎间盘突出等严重问题时，按摩需谨慎，应先咨询医生意见。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 如布洛芬、阿司匹林等，这类药物具有抗炎、止痛的作用，可以缓解坐骨神经疼痛带来的炎症和疼痛症状。但这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，有胃肠道疾病的患者要慎用，且最好在医生指导下使用。神经营养药物： 像维生素B12等，能营养神经，促进神经的修复，对于因神经受损引起的坐骨神经疼痛有一定的辅助治疗作用。不过使用这类药物也需要在医生的指导下进行，根据具体病情来确定用药方案。