无氧运动的心率通常处于150至180次/分之间。无氧运动是对比有氧运动而提出的概念，主要指在进行剧烈或极速爆发性运动时，有氧代谢无法提供充足能量，于是糖通过无氧代谢来迅速产生大量能量以支持运动，无氧运动即指处于这种状态下的运动。
一、无氧运动心率范围：无氧运动的心率一般在150至180次/分左右。这个心率范围是相对常见的情况，如果超出或低于这个范围，都可能意味着身体存在一定问题。
二、无氧运动心率过快：如果无氧运动时心率过快，这可能显示平时缺乏锻炼，导致身体素质欠佳。这种情况下，可以先进行一段时间的有氧运动，让身体逐步适应运动状态后，再尝试进行无氧运动。
三、无氧运动心率过慢：当无氧运动心率过慢时，提示心脏很可能存在问题。此时应立即停止无氧运动，并尽快前往医院进行检查。若不及时处理，可能引发胸闷、呼吸困难，甚至导致猝死等严重后果。
总之，了解无氧运动的心率范围及其异常所代表的意义，对于正确进行无氧运动以及保障自身健康非常重要。在进行无氧运动时，要密切关注心率变化，出现异常应及时采取相应措施。