孕妇适量吃鸭肉有益。建议每天食用量为100克（约2小块）。
一、孕期营养很重要，胎儿生长发育需要加强营养。孕妇适量吃鸭肉可补充多种营养物质，如维生素A、钠、钙、钾、镁等，还能增加食欲、补充能量，且不会增加流产风险和导致胎儿畸形。
1.鸭肉焖着做或做成鸭肉冬瓜汤都是不错的选择。
2.但不可过量食用，以免增加胃肠道负担。
二、鸭肉性质寒凉，脾胃寒凉的患者不宜吃，否则可能引发腹痛、腹泻等症状。
1.鸭肉嘌呤含量较高，痛风患者也不建议吃，会不利于疾病控制。
三、孕妇日常生活注意事项。
1.要保持良好饮食习惯。
2.注意休息，保证充足睡眠，不可过度劳累。
3.不宜剧烈运动，身体条件允许可适当散步，有利于分娩。
总之，孕妇可吃鸭肉但要适量，同时要注意自身身体状况，还要注重日常生活的其他方面，以保障自身和胎儿的健康。