上个月14号来月经，下个月12-14号来，这通常是针对月经规律的女性而言。
一、月经周期：一般来说，月经周期是28-30天，但实际上月经可能因生活中的诸多因素而出现波动或变化。所以月经提前或推迟7天以内都是正常的，周期在21-37天的范围也属正常情况。也就意味着上个月14号来月经，下个月在12-14号这个时间段来，或者提前或推后7天都是有可能的。
二、月经期间注意事项：在月经期间，需要特别注意做好保暖工作，禁止同房，避免剧烈运动，也不能食用生冷且刺激性强的食物。
三、月经的重要性：月经正常是女性身体健康的一个关键信号，平时要养成良好的生活习惯，适度进行身体锻炼，保持心情舒畅。
总之，了解月经周期的规律以及月经期间的相关注意事项，对于女性的身体健康非常重要，同时保持良好的生活方式也有助于维持月经的正常。